さて、簡単にダイエットしたいという願望はみんなにあるものだからか、
テレビでは、「簡単ダイエットの方法」などと、盛んに特集していますよね。
私が覚えているところでは、「エゴマの油を食べると食べるだけで痩せる」などというものがありました。しかし、何度も言いましたが、脂肪は筋肉でしか燃やされません。
何を食べても、筋肉がなければ、筋肉を動かさなければ、痩せないんです。
もちろん、カロリーの摂取を控えれば、体重は落ちますが、
「痩せた」というよりも、「やつれた」という印象になってしまうのがオチです。
そして、Xデーはやってきました。
ある人気番組の「簡単ダイエット法」を謳った特集放送の、
ほとんどすべてが、嘘のデータで作られていたというニュースは、記憶に新しいでしょう。
その番組の内容は「納豆を食べれば、何もしなくても簡単にダイエットできる」という、素人が考えても疑わしいものでしたが、番組放映後、スーパーから納豆は消えてしまいました。
私は関西の人間なので、納豆はそれほどなじみの食品ではありません。
でも、3パックで100円程度。特売のものなら4パックで100円など、
安くて栄養価の高い納豆はたいへんありがたいもので、頻繁に購入していましたから、
この事件は大打撃でした。
そしてそのあと、その放送のほとんどすべてが嘘だとわかった後は、
納豆の返品が相次いだそうで、本当に迷惑な事件でしたね。
しかし、納豆に簡単ダイエットの効果はなかったとしても、
体に良い食品であることは間違いありません。
それに、大豆のビタミンBは、良質の筋肉を作るのに欠かせない栄養素ですから、
劇的な効果はないにしてもダイエットには良い食品なんですよ。